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運動サポート教室

印刷用ページを表示する 掲載日:2019年8月1日更新

運動サポート教室

『お腹まわりのお肉が気になる』『体重を落としたい』 など、これから運動始めたい方におすすめの教室です。
 インナーマッスルを鍛えて、内臓脂肪を確実に燃やす運動を、運動のプロからアドバイスを受けられます。 
 また、食事量や栄養バランスなどについて管理栄養士からのアドバイスがあり、運動+栄養・食事の両面から
みなさんをサポートします。
昨年度参加された方は最大で-4kg、ウエスト-8cmの成果がでています!


夜間に実施していますので、お仕事帰りの方でも参加できます。 みんなで楽しく運動を始めてみませんか?

内  容

・健康運動士によるストレッチ、筋力トレーニング、エアロビクスなどの有酸素運動
・血圧測定・体組成計(体重・体内年齢・筋肉量など)で体調チェック
・知って得する健康ミニ講話(健康運動指導士・管理栄養士・保健師)

開催日程

 9月4日(水曜日)、9月11日(水曜日)、9月25日(水曜日)、10月9日(水曜日)、10月16日(水曜日)、

 10月30日(水曜日)、11月13日(水曜日)、11月27日(水曜日)、12月4日(水曜日)、12月18日(水曜日)

時  間

18時30分~20時30分

場  所

当別町総合体育館 2階格技場

持ち物

動きやすい服装、上靴、飲み物(水かお茶)

運動サポート教室の様子

 運動サポート     運動サポート2

料 金

無料ですのでお気軽に参加ください。

問合せ・申込先(ご希望の場合は事前にお申込ください)

福祉部保健福祉課健康推進係(23-4044)