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自宅で簡単にできる運動をご紹介します

印刷用ページを表示する 掲載日:2020年4月6日更新

新型コロナウィルスの影響により外出する機会が減少している方へ、自宅でできる簡単な運動をご紹介します。
当別町では、北海道医療大学、高齢者クラブ連合会の3者による協働で「当別シャッキリ体操」を制作しています。座ったままでできる体操もありますので、積極的にご活用ください。

当別シャッキリ体操リーフレット [PDFファイル/737KB]

当別シャッキリ体操のリーフレット


【動画】当別シャッキリ体操(外部リンク・youtube

体操のスクリーンショット

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